about Sasja

 
Mijn naam is Sasja, vrienden en familie noemen mij ook wel Sas, Sassie, Sassefras, ik geef zelf de voorkeur aan Sas.

Op jonge leeftijd heb ik gemerkt wat stress en niet bewust zijn van je ademhaling voor effect kan hebben op lichaam en geest. Mijn eigen uitdagingen met correct ademhalen en stress dat vast gaat zitten in je lichaam zijn de belangrijkste redenen dat ik besloot om ademhalingstechnieken, mindfulness cursussen, yoga en toneellessen te gaan volgen, bewustwording van je ademhaling, lichaam en geest!

Rond mijn 20ste ben ik begonnen met het volgen van Hatha yoga lessen. Tijdens mijn eerste Hatha Yoga les viel alles op zijn plaats, dit was het! Yoga bevat alle elementen. Door mijn passie voor sport kwam ik al snel in aanraking met vinyasa, power en ashtanga yoga. Na het volgen van vele jaren lessen, workshops en cursussen nam ik deel aan een 200 uur lerarenopleiding met Anat Geiger , Marcel de Vis en Johan Noorloos. En zo begon mijn carrière als yogadocente.

Mijn lessen zijn vloeiend en krachtig, het creëren van meditatie in beweging door het verenigen van ademhaling en beweging. Ook kunnen mijn lessen rustig en kalm zijn, aandachtig bewegen en meer verinnerlijking zoeken.  De yogahoudingen worden ondersteund door verschillende ademhalingstechnieken (pranayama), mudra’s (handgebaren) en meditatie.

Door mijn lessen hoop ik mensen mee te geven hoe yoga kan worden toegepast in het dagelijkse leven, bewust zijn van je ademhaling, lichaam en gedachtestroom. Om op de mat via poses de wereld vanuit allerlei hoeken te zien en dit buiten/off the mat in het meestal (hectische )dagelijkse leven toe te passen. Tijd voor jezelf naar binnen keren, weg van all drukke impulsen en bewust te zijn van je body, mind, soul en breath. Bijna elke dag doe ik een eigen yoga practise dat verschilt per dag wat voor practise de ene dag erg fysiek met veel asana’s , de andere dag meditatie, mantra’s zingen maar elke dag even tijd nemen om bewust adem te halen en naar binnen te keren.

Naast het geven van yogalessen bied ik ook massages aan zie tabblad massages.

Alle niveaus welkom. Hoop je snel te zien op de Yoga of Massage mat,

 
Zonnnige groet Sasja

Sasja Logtenberg friends and family call me also Sas, Sassie, Sassefas, (prefers Sas) Born 10th of March 1978 – Horoscope:  Pisces.  Native language: Dutch. Also speaks English, French  und ein bischen German.
 
Her own challenges with her breath was the reason Sasja first reached out to yoga at the age of twenty. She started out with breathing techniques, mindfulness, meditation and Hatha yoga. Soon her passion for sports drew her towards the more active forms of yoga like Ashtanga yoga and Vinyasa yoga. After taking many classes and workshops.  Sasja took part a 200 hrs teacher training with Anat Geiger, Marcel de Vis and Johan Noorloos and started her career as a yoga teacher. She continues her yogapath with a variety of teachers like Shauna Slingsby, Manju Jois, David Swenson, Simon Park, Shiva Rea, David Lurey and many more. Sasja combines her classes with massage therapy: a relaxing deep tissue massage which combines elements from Ayurvedic, Swedish and Thai yoga massage. Sasja hopes to inspire people through her classes and supports her students by bringing more awareness to the breath, body, mind and soul. Her classes are flowing and powerful, creating meditation in movement by uniting breath and movement.
 
♥ Sas Loves ♥
The ocean and mountains, the great outdoors, nature , hiking, exploring, the scent of flowers, avocado smoothies, waking up to a beautiful sunrise and birds singing, peanut butter sandwiches with chocolate sprinkles, raspberries jammie!, socializing, dancing, cooking, photography, climbing, yoga, snowboarding, mostly all sports from canoeing to bowling …  cycling in holland, live music and festivals, kirtan, cooking, likes to experiment with local ingredients (easy, healthy, creative, Indonesian, fusion) being creative: cut and paste crafts, painting, drawing, scratch-hooks-knitting, smiles & Life!
 
Sas Dislikes:
Canned cherries and baby sweetcorn, canned veggies and fruits. People on the train picking their nose and wiping their snot on the window. Dirty toilets, especially when wearing slippers. Finding out that her bike got stolen when she has an important appointment. Shortsightedness, violence, war, disrespect,  being in a rush,waste of food&nature, dog farts and waking up to the sound of screaming people.
 
Inspiration :
rythms and cycles of life , YOU, people, sun ,moon, stars, music, rain, movement, dancing…..
Inspirational teachers, people :
Pattabhi Jois, Prince, Dalai Lama, Nelson Mandela, Deepak Chopra, Thich-nhat-hanh
Shauna Slingsby, Manu Jois, David Swenson, Barbara Cruz, Michael Gannon, Simon Park, Shiva Rea, David Lurey, Bethany Hamilton, AmmA, Simon Park  and many others….
 
 
 banner