Yoga Stijlen

There are no awards for the perfect posture, the posture is just a way to know your body better. A flexible body is not important in yoga practice, but a flexible mind is

-Baron Baptiste-

Vinyasa yoga Groningen sirsasanaVinyasa yoga – Vloeiende krachtige bewegingen.

Dynamische yoga houdingen (asana’s) vormen een doorstromend geheel, flow in het Engels, Vinyasa in het Sanskriet. De vloeiende bewegingen worden aan elkaar verbonden op het ritme van je ademhaling. Je grenzen worden op een bewuste en intensieve manier verlegd door samenspel van beweging en ademhaling. Vinyasa yoga maakt je bewuster van je ademhaling, lichaam & geest. Door regelmatige beoefening van Vinyasa yoga zul je merken dat je beter en bewuster bent van je ademhaling. Daarnaast zal je energie, focus, concentratie en flexibiliteit in lichaam en geest toenemen.

                                                                                  Kortom meditatie en ontspanning door vloeiende bewegingen


Hatha yoga Groningen Anjali mudra

Hatha yoga – Rustige houdingen

Het vereningen en in balans brengen van je Yang (Zon ,kracht, mannelijke energie, power, rationaliteit). Yin (Maan, creativiteit, vrouwelijke energie, verinnerlijking). Door middel van fysieke houdingen (asana’s) ademenhalingstechnieken (pranayama) & meditatie.De lessen zijn rustigere dan een Vinyasa les. In elke les staat een thema centraal.

Ha- Zon  Tha- Maan

 


Yoga Groningen balasana

 Yin yoga – Ontspannen, loslaten, verinnerlijking

Door langer een houding vast te houden (2 tot 5minuten) ervaar je een houding vanuit een ander perspectief. Doordat je veel langer in een houding blijft leer je je lichaam beter kennen.

Spieren krijgen de tijd om te ontspannen en hierdoor worden bindweefsel en gewrichten soepeler. Door Yin yoga rek je de dieperliggende spieren en het kan onder andere het bekkengebied losser maken. 

Ontdek & verken je grenzen.


Outdoor Yoga  Workout – frisse neus en wind door de haren – hoofd leegmaken

Fit blijven en worden voor de zomer? Stoere variant van hatha yoga, of wel Krachtige yoga houdingen buiten.  Frisse neus halen, wind door je haren.

We beginnen met een korte workout gevolgd door krachtige yogahoudingen om je lichaam te rekken en strekken. Wil je werken aan leningheid, balans, verlening en versterking van je spieren doe mee met deze power les. Kracht, uithoudingsvermogen,balans op verantwoorde wijze door yoga gerelateerde houdingen.

 

Meer info:

 

 

Yoga zonder zweverigheid, een echte workout.

Prive lessen, workshops informeer naar de mogelijkheden

 trainmore biggym go4fitness

 

 


 

Yoga GroningenNB. Deelname aan de yogalessen zijn op eigen risico.

Graag overleggen met arts/fysio : bij blessures, revalidatie, zwangerschap of na operaties